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出現(xiàn)食欲不振的情況，可以通過(guò)藥物和飲食兩方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。
首先，如果是慢性腸胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病所引起的食欲不振，需要先口服雷貝拉唑、嗎丁啉等藥物來(lái)治療，只有緩解腸胃疾病，才可以改善食欲不振的癥狀。
其次，還可以多吃開(kāi)胃的食物，比如山楂、檸檬、大棗、木耳、蘿卜、蘋(píng)果、李子等食物。
對(duì)于并沒(méi)有消化系統(tǒng)疾病的人來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)食欲不振還可以口服健胃消食片進(jìn)行緩解，配合改善食物結(jié)構(gòu)，達(dá)到改善食欲不振的效果。
除上述方法以外，平時(shí)一定要注意增加運(yùn)動(dòng)量，以及自我腹部按摩來(lái)改善食欲不振。如果食欲不振的情況一直存在，建議及時(shí)就醫(yī)。