孕期失眠嚴(yán)重怎樣治療
瀏覽 - 次
病情描述：
孕期失眠嚴(yán)重怎樣治療
黃世昌副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長(zhǎng): 焦慮、抑郁、失眠、神衰綜合征、軀體各種無(wú)名疼痛和功能障得、頭痛、面部三叉神經(jīng)疼痛、頸部疼痛綜合征、更年期綜合征、老年神經(jīng)損害疾病等。
已幫助85068人
向TA提問(wèn)有用 (76)
孕期孕婦面對(duì)種種的問(wèn)題，有情緒、心理、內(nèi)分泌等等諸多的問(wèn)題，所以失眠原因有多方面。面對(duì)失眠比較嚴(yán)重的孕婦，應(yīng)該進(jìn)行以下調(diào)理：
1、思想上要放松，心理上不要有恐懼、害怕的心情，要盡量使自己放松，樂(lè)觀的對(duì)待自己的懷孕和生產(chǎn)。
2、要注意營(yíng)養(yǎng)支持療法，給予一定的營(yíng)養(yǎng)支持、活動(dòng)，提高自己適應(yīng)的能力，保證身體的健康，保證胎兒正常的發(fā)育。
3、給予心理方面的治療，讓自己盡量的放松，在寬松、溫馨、舒適的環(huán)境里入睡。睡前不要過(guò)于興奮，不要有煙酒的嗜好，不要喝咖啡、濃茶，不要看一些引起興奮的書(shū)籍和電視節(jié)目?？梢运胺潘桑磦€(gè)溫水澡或者泡一泡腳，也可以喝一杯牛奶
1、思想上要放松，心理上不要有恐懼、害怕的心情，要盡量使自己放松，樂(lè)觀的對(duì)待自己的懷孕和生產(chǎn)。
2、要注意營(yíng)養(yǎng)支持療法，給予一定的營(yíng)養(yǎng)支持、活動(dòng)，提高自己適應(yīng)的能力，保證身體的健康，保證胎兒正常的發(fā)育。
3、給予心理方面的治療，讓自己盡量的放松，在寬松、溫馨、舒適的環(huán)境里入睡。睡前不要過(guò)于興奮，不要有煙酒的嗜好，不要喝咖啡、濃茶，不要看一些引起興奮的書(shū)籍和電視節(jié)目?？梢运胺潘桑磦€(gè)溫水澡或者泡一泡腳，也可以喝一杯牛奶