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女孩子氣血不足的原因，一般有以下幾個(gè)：
1、減肥：女孩子愛(ài)美，怕胖，吃的食物少，而且將蔬菜、水果代替正餐食用，不吃主食也不吃肉，然而胃里面少了淀粉食物，身體的能量供應(yīng)就少，不僅存不住氣血，對(duì)肝臟和腎臟也會(huì)帶來(lái)大量的負(fù)擔(dān)，而且蔬菜與水果中的含鐵量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及肉類，再加上含有的大量膳食纖維運(yùn)用不當(dāng)，會(huì)影響鐵的吸收，不僅不能補(bǔ)鐵，還會(huì)造成原有鐵的流失，慢慢就形成了氣血兩虛。
2、不良飲食習(xí)慣：飲食沒(méi)有節(jié)制、不按時(shí)就餐，或者偏食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不全面，特別喜歡吃涼、辣、甜的食物等，都會(huì)造成脾胃的損傷，導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，引起氣血虧虛。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的通道受阻，會(huì)導(dǎo)致氣血不足。
4、熬夜：課后作業(yè)多、學(xué)習(xí)任務(wù)重，晚上熬夜學(xué)習(xí)或者是玩手機(jī)、電腦到很晚才睡覺(jué)，晚上主陰，白天主陽(yáng)，血即陰，晚上是養(yǎng)血的時(shí)候，晚上熬夜會(huì)損傷氣血，導(dǎo)致氣血不足的癥狀出現(xiàn)。