孕婦鈣片什么時(shí)候吃最好
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孕婦鈣片什么時(shí)候吃最好
樓姣英主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療女性不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、宮頸炎、宮頸囊腫、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢功能早衰、更年期綜合征、子宮腫瘤、卵巢囊腫等。
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孕婦一般從懷孕16周就開(kāi)始補(bǔ)鈣，這個(gè)時(shí)期開(kāi)始胎兒發(fā)育比較快，需要從母體獲得充足的鈣。1.在懷孕中期推薦鈣的需要量為1000mg/天。孕晚期胎兒發(fā)育需要的鈣會(huì)增多，推薦劑量為1500mg/天。2.孕婦還可以從食物中獲取大量的鈣，可以多吃一些含鈣的食物，比如豆制品、牛奶、魚(yú)和蝦皮等。3.孕婦還可以多曬太陽(yáng)，幫助體內(nèi)鈣的吸收。
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