![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣預防網(wǎng)球肘
2023-03-25 12:59:59收聽：-
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怎樣預防網(wǎng)球肘
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怎樣預防網(wǎng)球肘具體如下：
第一、避免經(jīng)常進行走步的肘關節(jié)的附力活動，比如打網(wǎng)球、打羽毛球、打乒乓球，這些活動都會引起肘關節(jié)外側(cè)伸肌腱總止點的高張力，從而會引起肱骨外上髁炎，也就是所說的網(wǎng)球肘。
第二、還要減少提重物、絞毛巾、拖地等家務活動，這些活動也會引起網(wǎng)球肘。
第三、可以使用彈力繃帶，或者是護肘進
第一、避免經(jīng)常進行走步的肘關節(jié)的附力活動，比如打網(wǎng)球、打羽毛球、打乒乓球，這些活動都會引起肘關節(jié)外側(cè)伸肌腱總止點的高張力，從而會引起肱骨外上髁炎，也就是所說的網(wǎng)球肘。
第二、還要減少提重物、絞毛巾、拖地等家務活動，這些活動也會引起網(wǎng)球肘。
第三、可以使用彈力繃帶，或者是護肘進