![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/13/C4/BE1E1FDF9F1D755D946BCD08592513C4.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
如何鍛煉眼部肌肉
2023-11-08 22:09:21收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
如何鍛煉眼部肌肉
語音內容
眼部肌肉主要包括眼外肌，如上、下、內、外直肌，及上斜肌、下斜肌，包括眼睛內部的睫狀肌。眼部肌肉鍛煉可以通過眼球的轉動，以及眼球向遠處、近處交替注視，使肌肉通過舒張、收縮來增強力量，以達到鍛煉的效果。
眼球可以觀測五米外的固定距離，再緩慢注視到0.3米距離的固定點，這種交替遠、近注視可以使睫狀肌通過舒張、
眼球可以觀測五米外的固定距離，再緩慢注視到0.3米距離的固定點，這種交替遠、近注視可以使睫狀肌通過舒張、