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腎的保養(yǎng)中醫(yī)腎臟是一個(gè)功能學(xué)上的腎臟，先天之本，非常重要的一個(gè)臟器。五臟六腑后天健全的生理生化機(jī)能，全靠著腎臟的營(yíng)養(yǎng)支持，所以腎臟非常重要，保護(hù)腎臟的方式具體如下：
1、生活飲食要規(guī)律，少熬夜，不能過(guò)度勞累；
2、飲食要特別注意，飲食不能大肥大肉，肥甘油膩，飲酒過(guò)量，這些進(jìn)入身體產(chǎn)生過(guò)多的代謝物質(zhì)，都要經(jīng)過(guò)腎臟去排泄，給腎臟增加好多的負(fù)擔(dān)，所以這是飲食方面的；
3、通過(guò)保腎的辦法，補(bǔ)腎吃有利于腎臟的營(yíng)養(yǎng)狀況的食物。冬天適當(dāng)加補(bǔ)腎的食品，或補(bǔ)腎煲湯，加補(bǔ)腎食材，腎臟會(huì)更健康。所以冬天經(jīng)常吃羊肉湯，里邊放點(diǎn)枸杞子、山萸肉，或者多放點(diǎn)黑芝麻，吃些這些東西對(duì)腎臟保健都非常重要；
4、冬病夏治的辦法，冬病夏治其實(shí)是夏天補(bǔ)腎的非常好的辦法，如果有腎臟疾病，平時(shí)腎臟有腎陽(yáng)虛，容易受寒邪，冬病夏治，通過(guò)發(fā)散的辦法把腎臟的寒邪去掉，好多腎陽(yáng)虛的病人把寒邪去掉而補(bǔ)腎。