![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/98/72/A83248530DC33A314C36B19D5C819872.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃什么水果對(duì)眼睛好
2023-12-21 14:44:19播放：-
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吃什么水果對(duì)眼睛好
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視頻內(nèi)容
對(duì)眼睛好的水果有幾大類，具體如下：
1、富含維生素A的水果：比如杏、甜瓜、木瓜、桃等。因富含維生素A的食物有助于緩解眼睛干澀，可預(yù)防視疲勞、干眼??；
2、富含維生素B的水果：比如香蕉、葡萄、獼猴桃等，B族維生素食物對(duì)于改善視力有很大幫助；
3、富含維生素C的水果：有預(yù)防老年性白內(nèi)障的作用。這類水果有蘋果、草莓、西紅柿、藍(lán)莓、葡萄。藍(lán)莓和葡萄里含有大量花青素，花