![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7B/C8/5CB218CF417B76F2A673369A36C07BC8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
腳踝扭傷腫了幾天能好
2023-04-14 00:31:26播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
腳踝扭傷腫了幾天能好
01:48
視頻內(nèi)容
腳踝扭傷后的腫脹是因為局部軟組織受傷后引起創(chuàng)傷后血腫或者水腫，2-3周左右慢慢愈合。愈合期間必須要正確處理，需要RICE原則，比如扭傷早期要冰敷，用冰敷減少出血。休息即可用制動或夾板、支具減少關(guān)節(jié)活動，因為活動以后會引起修復好的組織再次損傷和出血。
還有壓迫，壓迫即適當加壓，減少出血。還要抬高患肢，讓下肢靜脈血盡快回流到心臟，一般臥