![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/21/16/555A651B6CBAAED1120B8FB3091D2116.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
老年人吃核桃的好處
2023-03-01 09:31:55播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
老年人吃核桃的好處
01:41
視頻內(nèi)容
核桃又稱為長壽果，是日常生活中比較常見的干果，深受老年朋友的喜愛。老年人其實比年輕人更需要多吃核桃，原因有以下幾個方面：
1、核桃中有亞油酸、甘油酯，不飽和脂肪酸可以有效降低血管中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化，降低血脂，有很多好處，對于老年性患者益處很大；
2、本身核桃中含有大量維生素，礦物質(zhì)如鋅、錳，對老年人的體虛有很好益處；
3、