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慢性咽炎的調(diào)養(yǎng)方法包括：

1、飲食調(diào)理：飲食清淡，少食辛辣刺激性食物，避免煙酒刺激；

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間坐位工作者應(yīng)定期開(kāi)窗換氣，適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng)；

3、情緒調(diào)理：適當(dāng)減壓，保持心情愉悅；

4、治療原發(fā)病：針對(duì)引起咽炎的原發(fā)病如鼻炎、鼻竇炎、反流性咽喉炎等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。