日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精

孕婦散步增加運(yùn)動，消耗能量，使體內(nèi)糖分分解，能量散發(fā)，可降低血糖。但需注意以下幾個方面：

1、適當(dāng)運(yùn)動，低等到中等量運(yùn)動可降低血糖；

2、餐后不可立即運(yùn)動，孕婦胃腸蠕動減慢，運(yùn)動可加快胃腸蠕動，易發(fā)生胃腸痙攣，引發(fā)疼痛，因此飯后需休息30分后才可運(yùn)動；

3、選擇合適運(yùn)動方式，瑜伽包括低、中、高運(yùn)動量，在老師指導(dǎo)下調(diào)整運(yùn)動量，散步可由低等到中等步速。