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落枕特定的發(fā)病原因，大部分人是因?yàn)樗咦藙?shì)不良造成，選擇不恰當(dāng)?shù)恼眍^，比如過(guò)高、過(guò)低、過(guò)硬，或者有的人不習(xí)慣枕枕頭，使頸部長(zhǎng)期處于過(guò)屈或過(guò)伸的姿勢(shì)，導(dǎo)致頸部肌肉發(fā)生痙攣造成落枕。反復(fù)落枕的人可能大部分是頸肩部肌肉勞損的患者，或者已經(jīng)是診斷為頸椎病的患者。如果再不注意保護(hù)頸椎，比如睡覺(jué)的時(shí)候睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，或者是受涼，或者是枕頭選擇不恰當(dāng)，頸肩部肌肉的痙攣的癥狀就會(huì)越來(lái)越重，導(dǎo)致落枕反復(fù)發(fā)生。如果落枕反復(fù)發(fā)生，又沒(méi)有診斷過(guò)，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，查清楚病因，對(duì)癥治療，效果會(huì)非常好。

枕頭的選擇是有學(xué)問(wèn)的。對(duì)于枕頭的高度，建議以本人1拳頭高為宜，大部分在10cm以下的枕頭比較合適，軟硬度也要注意，不能過(guò)軟。