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腰肌勞損，推拿為主要的治療方法之一。通過推拿對勞損的肌肉進(jìn)行松解，起到行氣活血、舒經(jīng)通絡(luò)、解除痙攣、疏通硬結(jié)等作用。腰肌勞損容易反復(fù)發(fā)作，推拿同時(shí)需配合針灸理療，患者堅(jiān)持治療才能起到較好的效果。同時(shí)生活注意保養(yǎng)，不能久坐、勞累，注意局部防寒保暖，睡偏硬的床，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，如進(jìn)行飛燕點(diǎn)水、拱橋、倒退走、游泳等。