![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/2A/55/ooYBAFuqFpeAOj3CAAF8tZa6y7c32.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
膝蓋滑膜炎怎么鍛煉好
2023-08-19 19:14:44播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
膝蓋滑膜炎怎么鍛煉好
01:32
視頻內(nèi)容
膝蓋滑膜炎通過適宜的鍛煉，可以改善膝關(guān)節(jié)滑液的循環(huán)，減少膝關(guān)節(jié)的炎癥，從而防止關(guān)節(jié)僵直。鍛煉方式主要是關(guān)節(jié)活動度的鍛煉，一般關(guān)節(jié)的活動度鍛煉分以下四種：
1、主動的鍛煉，病人可以通過自己進行主動的伸和屈；
2、被動的鍛煉，病人通過輔助的儀器或者他人使膝關(guān)節(jié)伸和屈；
3、阻力的鍛煉，阻力的鍛煉就是在小腿或者膝關(guān)節(jié)以下的地方，使用器械或人給以適當?shù)?