![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7D/25/BEFADF94E739DC8335CDBC7287B17D25.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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經(jīng)期吃什么好
2023-11-05 06:52:58播放：-
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經(jīng)期吃什么好
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經(jīng)期是女性每個(gè)月都有一次，這幾天女性機(jī)體比較虛弱、免疫力下降的時(shí)間，飲食是非常重要的，調(diào)整適合的飲食，對順利度過經(jīng)期非常重要。經(jīng)期的飲食要注意：一個(gè)是營養(yǎng)要均衡；第二個(gè)是食材要新鮮、要容易消化，飲食要清淡，這幾項(xiàng)都要注意。因?yàn)榻?jīng)期出血，要適當(dāng)吃一點(diǎn)有利于補(bǔ)血的食物比較好，比如烏雞湯、紅豆粥等，要忌寒涼；有一些女性特別喜歡冷飲，經(jīng)期喝冷飲要盡量避免，因?yàn)槲改c道本來就虛弱，可能接受不了