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年輕人腦溢血預防措施包括以下幾個方面：

1、及時處理已經(jīng)出現(xiàn)的高血壓，維持血壓平穩(wěn)；

2、做好高血脂、高血糖預防和處理，減少腦出血發(fā)作；

3、避免熬夜，戒煙限酒，養(yǎng)成良好生活習慣；

4、建議學習腦溢血相關(guān)醫(yī)學知識，出現(xiàn)頭痛、血壓升高、偏側(cè)肢體乏力等相關(guān)癥狀時盡早就醫(yī)，出現(xiàn)昏迷、抽搐、大小便失禁等嚴重癥狀時緊急送醫(yī)，減少腦出血危害。