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如何克服緊張心理
2023-02-21 04:08:46播放：-
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如何克服緊張心理
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視頻內(nèi)容
在日常生活當中，現(xiàn)在工作壓力、就業(yè)壓力非常大，很多人都會有緊張情緒，舒緩緊張心理的方法如下：
1、建議平?？梢远嘧鲆恍敉獾幕顒?，到山水間去看看山、水，做放松的活動；
2、在日常生活當中，建議閱讀一些比較健康的書籍，聽舒緩靜心的音樂，也可以緩解情緒；
3、適當做一些活動、運動。比如練瑜伽、散步，也可以緩解壓力情緒；
4、進行中醫(yī)調(diào)理，服用靜