![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E4/AB/46A18BCCF556910E78A05CC599ADE4AB.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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女人月經(jīng)后吃什么補(bǔ)血最好
2023-07-25 07:59:11播放：-
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女人月經(jīng)后吃什么補(bǔ)血最好
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女性因?yàn)槊吭律砥谑а?，本身就容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，因此一定要注意預(yù)防貧血。不僅僅是在月經(jīng)后，日常生活中就應(yīng)該注意補(bǔ)鐵和補(bǔ)血。通過(guò)飲食自然補(bǔ)鐵，分為動(dòng)物性食物和植物性食物兩種。動(dòng)物性食物中的鐵主要以二價(jià)血紅素鐵的形式存在，非常利于人體的吸收。因此推薦在日常飲食中多補(bǔ)充動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、瘦豬牛羊肉等紅肉，以及各種淡水魚類。含