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女人經(jīng)常喝咖啡有什么好處和壞處
2023-08-25 21:33:28播放：-
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女人經(jīng)常喝咖啡有什么好處和壞處
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視頻內(nèi)容
正常非孕期的成年女性推薦每天可以攝入400mg以內(nèi)的咖啡因，適量的飲用清咖啡。清咖啡也就是不加入過多的糖和奶，即黑咖啡。喝這類咖啡可以起到一定的保護(hù)心血管抗氧化作用。但是咖啡對(duì)女性朋友還是有健康隱患的。具體如下：
1、骨質(zhì)疏松，特別是45歲以上，可能面臨閉經(jīng)的女性，本身鈣質(zhì)流失就開始增多。過多的攝入咖啡因會(huì)加速鈣質(zhì)流