![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/8B/CD/A8BB7C6A804E0913AC9078DCF4988BCD.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
考試前緊張?jiān)趺崔k
2023-06-18 10:41:45播放：-
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考試前緊張?jiān)趺崔k
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有不少同學(xué)都容易出現(xiàn)考試前比較緊張的這個(gè)情況，所以也有一個(gè)名字叫考前焦慮，考前焦慮的時(shí)候就要放松，這個(gè)大家就應(yīng)該想到的，但是該怎么樣放松、怎么樣減緩這種考試焦慮這是確實(shí)需要跟大家探討一下的，緩解這種考前焦慮需要做的放松練習(xí)比如深呼吸放松，比如在考試之前的一段時(shí)間之內(nèi)，要合理的安排學(xué)習(xí)和生活，合理的安排學(xué)習(xí)和睡眠，不要總是擔(dān)心考不好然后晝夜的加