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妊娠糖尿病運(yùn)動(dòng)提醒
2023-03-07 11:46:33播放：-
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妊娠糖尿病運(yùn)動(dòng)提醒
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妊娠糖尿病鼓勵(lì)無禁忌癥的孕婦進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，不能劇烈運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅有利于患者減輕體重，還可以提高胰島素的敏感度，也能改善血糖和脂代謝紊亂，提高機(jī)體對(duì)葡萄糖的利用率而使血糖下降。在運(yùn)動(dòng)的選擇上，盡可能避免選擇容易失去平衡和損傷胎兒的運(yùn)動(dòng)。推薦孕婦每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步走、孕婦瑜伽等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間30分鐘左右為宜