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感冒后通常不建議跑步，此時人體可能存在乏力、心悸等基礎癥狀，為達到機體恢復正常的目的，通常需要休息、靜養(yǎng)。若強行進行劇烈運動，會增加心臟的負荷，比如跑步，在病毒感染導致全身性炎癥的前提下進行劇烈運動，容易誘發(fā)病毒性心肌炎，造成心臟擴大、心功能衰竭。此時需要更長的時間，機體才可以恢復正常。

此外，應注意食用容易消化的食物，同時如果癥狀較重，可以適當服用輔助藥物，比如高熱環(huán)境下服用退熱藥物，盡可能補足液體，以免產(chǎn)生感冒的后遺癥。