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緩解痛經(jīng)的方法如下：

1、青少年女性原發(fā)性痛經(jīng)：往往是內(nèi)分泌改變引起的，比如過多前列腺素分泌等，這種情況采取一般措施即可，比如局部保暖，用溫水瓶、用暖水寶、電熱寶放在腹壁上，患者痛經(jīng)就會緩解。必要時(shí)可以服用止痛片、喝生姜紅糖水，或者吃點(diǎn)溫經(jīng)散寒的中藥；

2、女性子宮內(nèi)膜異位或者子宮肌腺癥引起的痛經(jīng)：疼痛癥狀越來越加重，即漸進(jìn)加重性痛經(jīng)，這種痛經(jīng)采取一般措施，即局部保暖聯(lián)合止痛