![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/08/0A/331E10FBFD74D4747BC27114F572080A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何提高精子質(zhì)量和活力
2023-04-21 14:29:53播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
如何提高精子質(zhì)量和活力
02:09
視頻內(nèi)容
生活中可通過(guò)以下方式改善精子質(zhì)量、提高精子活力：
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，避免熬夜；
2、戒除不良的生活習(xí)慣，如戒煙、戒喝酒；
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，目前工作性質(zhì)與過(guò)去不同，以前的勞動(dòng)方式多為搬磚、搬瓦等體力勞動(dòng)，現(xiàn)在勞動(dòng)方式則為在辦公室久坐，可影響精子質(zhì)量。
目前生活節(jié)奏明顯加快，生活方式也發(fā)生