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坐骨神經(jīng)痛日常注意事項
2023-11-06 14:55:29播放：-
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坐骨神經(jīng)痛日常注意事項
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坐骨神經(jīng)痛應該叫腰椎間盤突出癥，關注點不是在坐骨而是在腰椎。得坐骨神經(jīng)痛，注意事項有:
1、發(fā)作期不要去鍛煉。鍛煉上反而會加重病情，發(fā)作期一定要靜養(yǎng)；
2、緩解期避免久坐，久坐會使腰椎間盤突出癥高發(fā)，譬如司機、銀行職員、紡織工人、行政部門工作人員久坐會導致疾病高發(fā)。避免久坐經(jīng)常要起來活動；
3、增加背部肌肉力量，做平板支撐、游泳