![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AC/44/32EA452098941FE87CAD4FD5E732AC44.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
減肥不吃晚飯可以嗎
2023-11-26 18:57:50播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
減肥不吃晚飯可以嗎
02:24
視頻內(nèi)容
不吃晚飯可以減肥，但是也會(huì)帶來(lái)以下后果：
1、體重反彈：減肥最重要是減掉身上多余脂肪，而不是去掉身體當(dāng)中水分。長(zhǎng)期不吃晚餐，流失只是身體中一部分水分，而當(dāng)發(fā)現(xiàn)體重變輕，開(kāi)始松懈時(shí)候，吃一頓飯人體會(huì)迅速將營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化成脂肪，體重會(huì)迅速反彈；
2、失眠：身體一直需要能量，到晚上，上午吃東西已經(jīng)消耗殆盡。如果晚上不吃飯進(jìn)行能量