![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A0/B7/1AC40416E04F6278D85F6DA055E7A0B7.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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補(bǔ)腦增加記憶力的方法
2023-10-13 11:01:44播放：-
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補(bǔ)腦增加記憶力的方法
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視頻內(nèi)容
從醫(yī)學(xué)的角度來講，增強(qiáng)記憶力的方法如下：
1、睡眠不足，很多失眠的病人，即老百姓講的神經(jīng)衰弱的病人，比如抑郁癥、焦慮癥的病人，非常常見的臨床表現(xiàn)即失眠，失眠對人的記憶力影響非常大；改善睡眠質(zhì)量，保證睡眠的時間非常重要，如果有個好的睡眠，記憶力應(yīng)該不會有太大的問題；
2、生活習(xí)慣的問題，很多人自己不愿意用腦，即腦力活動比較少。腦力活動比較