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打球閃腰其實需要根據程度來判斷，具體治療方法如下：

1、運動前做好熱身，以免引起肌肉損傷，急性肌肉勞損，急性肌肉出血，可能是由于運動方式不對或某個姿勢不對引起肌肉強烈收縮，需要制動，馬上停止運動，然后局部冷敷，后續(xù)通過熱敷，通過外用扶他林處理；

2、扭傷比較嚴重，可能出現椎間盤問題，如椎間盤突出、本身有基礎疾病，