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骨盆左高右低怎么糾正
2023-12-20 14:06:55播放：-
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骨盆左高右低怎么糾正
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視頻內(nèi)容
對于骨盆左高右低的矯正方法，通常需要加強(qiáng)左側(cè)髂腰肌的力量，放松右側(cè)的髂腰肌，才能得到矯正。還要維持骨盆的穩(wěn)定性訓(xùn)練，才能維持矯正的效果。
骨盆左高右低的形成原因是骨盆的穩(wěn)定性受限，再加上雙側(cè)髂腰肌或其他腰背肌的肌肉或筋膜兩邊不對稱、不均衡，所以造成左高右低的改變。
對此，可以通過部分針對性訓(xùn)練來得到骨盆的矯正。如果是結(jié)構(gòu)性的問題，如脊柱側(cè)彎、部