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自測甲狀腺結節(jié)流程如下：

1、定位：甲狀腺位于頸部正前方、氣管兩側，觸摸到喉結即甲狀軟骨后，下方環(huán)形結構稱為環(huán)狀軟骨，環(huán)狀軟骨下方為甲狀腺；

2、判斷：吞咽過程中發(fā)現(xiàn)結節(jié)隨氣管上下移動，可判斷此結節(jié)為甲狀腺結節(jié)；

3、分析：觸摸到甲狀腺結節(jié)后，可根據(jù)結節(jié)質地、大小以及是否有觸痛、邊界是否清晰，描述結節(jié)性質。

如果病人發(fā)現(xiàn)有甲狀腺結節(jié)，建議到醫(yī)院做超聲檢查進一步明確結節(jié)性質，進而采取下一步治療措施。自測甲狀腺結節(jié)對于病人而言存在一定難度，通常肌肉比較發(fā)達或比較胖的男性較難摸到甲狀腺，相對比較瘦的女性可以自行摸到。