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老人家失眠睡不著是什么原因
2023-11-04 15:05:41播放：-
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老人家失眠睡不著是什么原因
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視頻內(nèi)容
造成老年人失眠的原因比較多，具體如下：
1、外界環(huán)境因素：比如外界過(guò)于吵鬧、溫度過(guò)高或過(guò)低、床板過(guò)硬或過(guò)軟等，均會(huì)造成失眠；
2、自身內(nèi)在因素：老年人群出現(xiàn)激素水平下降，將造成失眠。由于老年人群大腦生物鐘的調(diào)整，睡眠時(shí)間會(huì)逐漸減少，一般夜間睡眠時(shí)間不足6個(gè)小時(shí)，同時(shí)白天喜歡睡覺，更容易