![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CE/6A/D4691388ACA5253731720EED30ACCE6A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰肌勞損禁忌的運(yùn)動(dòng)
2023-07-17 07:28:17播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
腰肌勞損禁忌的運(yùn)動(dòng)
01:41
視頻內(nèi)容
通常腰肌勞損的患者，主要禁忌的運(yùn)動(dòng)包括以下幾種：
1、久坐：患者應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，久坐雖然不是一種運(yùn)動(dòng)，但是大部分患者會(huì)在生活、工作中面臨此問(wèn)題。避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，為減少腰肌勞損復(fù)發(fā)的重要因素；
2、對(duì)抗運(yùn)動(dòng)：在腰肌勞損的急性發(fā)作期，應(yīng)該盡量避免做劇烈的對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，包括踢足球、打籃球，或?qū)剐缘挠鹈蜻\(yùn)動(dòng)。此外打乒