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身體扭傷怎么恢復最快
2023-06-10 22:07:12播放：-
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身體扭傷怎么恢復最快
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身體扭傷一般理解為肌肉拉傷，肌肉拉傷后建議立即進行冷敷，用冷水沖洗局部或者用毛巾、冰袋包裹后進行冷敷，然后用繃帶適當?shù)牧Π鼡p傷部位，防止腫脹。24小時后可以解除包扎，可以外貼活血或消除腫脹的藥物，適當熱敷或輕柔的手法對損傷部位進行局部按摩。如果是大腿肌肉少量肌纖維的斷裂，應該馬上給予冷敷，局部加壓包扎，并且抬