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腰椎滑脫怎么鍛煉
2023-06-26 08:27:25播放：-
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腰椎滑脫怎么鍛煉
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腰椎滑脫患者可以進行適當練習，但不建議對腰部進行高負荷的運動，主要有腰背肌功能鍛煉和直腿抬高鍛煉兩種，具體如下：
1、腰背肌功能鍛煉：腰背部肌肉是維持腰椎穩(wěn)定性的重要結(jié)構(gòu)之一，加強腰背部肌肉的鍛煉有助于維持、增強腰椎的穩(wěn)定性，可以有效預(yù)防腰椎滑脫進一步發(fā)展。對于腰、腿痛而臥床休息或者佩戴腰圍治療的病人，腰部不活動、不受力，長此以