![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7B/21/CDFE37D8F478656BD4289DDA95987B21.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣才能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)呢？
2025-10-31 17:57:51播放：-
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怎樣才能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)呢？
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視頻內(nèi)容
哈嘍，屏幕前的兄弟姐妹們，是不是特別羨慕那種易瘦體質(zhì)？就像我這樣，怎么吃都吃不胖。其實(shí)易瘦體質(zhì)真不是天生的，后天也能養(yǎng)成，關(guān)鍵就在于提高我們身體的發(fā)動(dòng)機(jī)效率，也就是基礎(chǔ)代謝率。
今天我給大家分享幾個(gè)超實(shí)用的建議，幫你一步步養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。
1、多練肌肉：肌肉就是身體的燃油發(fā)動(dòng)機(jī)，肌肉越多，哪怕是坐著不動(dòng)，消耗的熱量也越多，所以別只做有氧，力量訓(xùn)練也得安排上。
2、
今天我給大家分享幾個(gè)超實(shí)用的建議，幫你一步步養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。
1、多練肌肉：肌肉就是身體的燃油發(fā)動(dòng)機(jī)，肌肉越多，哪怕是坐著不動(dòng)，消耗的熱量也越多，所以別只做有氧，力量訓(xùn)練也得安排上。
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