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什么飲食可以快速減脂
2023-11-17 10:09:23播放：-
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什么飲食可以快速減脂
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視頻內(nèi)容
低糖、低脂，或者不含糖、不含脂肪的飲食，就能快速減脂。人體熱量的供應(yīng)靠三大營養(yǎng)物質(zhì)，首先是糖，其次是脂肪，最后是蛋白質(zhì)。
人體在需要熱量的時候，首先需要動員糖，通過糖三羧酸循環(huán)提供ATP，來提供機體需要的熱量，當糖分很少或沒有糖的時候，機體就會動員脂肪。
這時候可以先動員的是食物中的脂肪，如果食物之中的脂肪含量少，或者沒有的時候，就開始動員機體的脂肪