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女性上半身肥胖怎么辦
2023-04-14 15:30:16播放：-
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女性上半身肥胖怎么辦
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視頻內(nèi)容
如果女性僅是上半身肥胖，可以通過(guò)游泳以及仰臥起坐等鍛煉方式達(dá)到減肥的效果。但是女性需要注意，無(wú)論何種運(yùn)動(dòng)方式，都需要持之以恒。另外，不論上半身、下半身肥胖，女性都應(yīng)注意控制飲食，在生活中多攝入蔬菜、水果，從而代替肥肉。
如果女性想要減輕體重，還需改善體脂率以及增加基礎(chǔ)代謝率。目前基本上沒(méi)有任何減重方式可以