日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精

女性更年期失眠首先建議到婦產(chǎn)科查女性激素，咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生，是否需使用替代治療。如果伴發(fā)失眠仍然應(yīng)按照失眠進(jìn)行處理，具體如下：

1、調(diào)整生活作息：規(guī)律睡覺、起床。白天增加運動后，也會改善情緒、狀態(tài)，同時還會促進(jìn)睡眠，讓睡眠加深。白天建議增加社交活動，減少焦慮、抑郁情緒；

2、藥物治療：必要時還可應(yīng)用助眠的藥物治療，如褪黑素