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中暑了渾身沒(méi)勁，應(yīng)先應(yīng)降低患者體溫，給予積極的補(bǔ)液治療，可以選擇解暑的藥物進(jìn)行治療，應(yīng)將中暑的患者轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)處，也可打開(kāi)室內(nèi)的空調(diào)、風(fēng)扇，降低室溫，用涼的濕毛巾擦拭患者全身的皮膚，或?qū)⒈糜陬~頭、腋窩、腹窩等部位幫助降溫。如果中暑后，患者沒(méi)有發(fā)生循環(huán)衰竭，還可以進(jìn)行27-30℃水溫的水浴，即洗澡的水溫稍涼，也可以起到傳導(dǎo)散熱的作用。

患者還應(yīng)進(jìn)行補(bǔ)液，建議口服含有鹽分的液體，比如鹽汽水或者淡鹽水等，也可以飲用清熱解暑的飲品，如西瓜汁、紅豆湯、綠豆湯、綠茶等。如果患者已經(jīng)發(fā)生脫水等循環(huán)衰竭的表現(xiàn)，則推薦使用靜脈補(bǔ)液的方式，靜脈輸入生理鹽水或葡萄糖鹽水進(jìn)行補(bǔ)液。在藥物治療方面，中暑的患者可以使用藿香正氣膠囊、一清膠囊等解暑、瀉火的藥物。

中暑是在高溫、高濕的環(huán)境中比較容易發(fā)生的一種急癥，當(dāng)氣溫>32℃、濕度>60%時(shí)，則容易發(fā)生中暑。因此如果患者在上述環(huán)境中工作、生活或勞動(dòng)，應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，及時(shí)補(bǔ)充水分，避免中暑的發(fā)生。