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頸椎間盤膨出怎么鍛煉
2023-06-29 13:49:19播放：-
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頸椎間盤膨出怎么鍛煉
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頸椎間盤膨出的患者應(yīng)該佩戴頸部支具，如氣囊等，在支具的保護(hù)下可以進(jìn)行頸部伸展、前屈、背屈、側(cè)屈等動作，逐漸緩解頸椎膨出的癥狀。平時的鍛煉節(jié)奏因人而異，部分患者可以鍛煉10-20分鐘，部分患者鍛煉時間可能更長。
患者還可以做肩頸操、頸椎操或其他肢體運(yùn)動，可以加強(qiáng)頸部肌肉力量，對緩解頸椎間盤膨出有好處。患者需要堅(jiān)持鍛煉，才能