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維生素D不僅是脂溶性維生素，而且屬于激素或激素前體物質，經過肝臟25羥化以及腎臟1α羥化以后變成1,25-雙羥維生素D，稱為活性維生素D或D激素。它是維生素D發(fā)揮作用的主要活性形式，也是調節(jié)骨骼肌肉代謝較為重的要激素。
充足的維生素D可以增加腸道對鈣、磷的吸收，促進骨骼礦化，改善骨骼新陳代謝狀態(tài)，同時保持肌肉力量，維持機體平衡能力，降低跌倒發(fā)生的風險。如果維生素D不足可以導致繼發(fā)性甲旁亢，增加骨吸收引起骨質疏松癥，增加跌倒骨折風險，嚴重可以發(fā)生骨軟化。
兒童維生素D缺乏還會發(fā)生佝僂病，同時臨床上還發(fā)現補充足量的維生素D可以降低骨質疏松性骨折發(fā)生的風險，改善抗骨質疏松藥物的療效。多項研究表明維生素D缺乏屬于普遍現象，尤其是絕經后的女性和老年人，60%-80%存在維生素D不足。
研究表明，90%維生素D來自皮膚中的7-脫氫膽固醇經過陽光中紫外線照射生成，僅有極少量的維生素D是從食物中獲取。因此多曬太陽對維生素D生成存在益處，也對骨質疏松癥防治較為重要。建議骨質疏松患者要多曬太陽，多參加戶外活動。