![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AE/4D/0E98CF587CBD65EAB79AD4A359D9AE4D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
膽子小怎么辦
2023-06-14 14:40:57播放：-
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膽子小怎么辦
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如果認為自己膽子小，就不會讓自己做一些危險的舉動、很注重安全，這是好事可以接納。如果想讓自己膽子變大或者更勇敢，可以接受訓(xùn)練，比如認知行為訓(xùn)練，在認知上膽子小的人經(jīng)常會害怕死亡、害怕給別人添麻煩、害怕自己出丑、害怕朋友、世界不值得信任，這些都是因為心理顧慮導(dǎo)致。可以針對自己的顧慮，在醫(yī)生幫助下進行認知重建。
在行為訓(xùn)練上，也可