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其實(shí)對(duì)腎臟正常的人而言，不用特意去吃補(bǔ)腎食物，正常人腎臟代償能力很強(qiáng)，本身是身體內(nèi)毒素排泄器官，沒(méi)有對(duì)腎臟特別好的食物。只要正常飲食、不要偏食，正常攝入優(yōu)脂蛋白，少吃鹽，以及正常吃青菜和微量元素，則是對(duì)腎臟最好的保護(hù)。好多因素包括不良習(xí)慣，生活方式，飲食都會(huì)導(dǎo)致加重腎臟損傷，應(yīng)該避免，包括吃很多鹽，高鹽飲食導(dǎo)致高血壓，導(dǎo)致腎臟損傷。吃油膩食物和抽煙、喝酒導(dǎo)致腎臟損傷，天天吃海鮮和吃牛羊肉導(dǎo)致高尿酸血癥，也會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷。
經(jīng)常吃魚(yú)膽、蛇膽、大量小龍蝦的人可以致急性腎損傷，好多吃野外毒蘑菇可以導(dǎo)致急性腎損傷。現(xiàn)在有好多人，為了綠色環(huán)保到山里挖野菜，不是市面上賣(mài)的東西，吃了之后都會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷。好多人認(rèn)為蒲公英對(duì)自己身體有好處，其實(shí)常喝蒲公英水對(duì)于體質(zhì)敏感患者，會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏，從而導(dǎo)致腎小球腎炎和腎間質(zhì)損傷。