![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/36/2D/5F93F4B10E0EB0EC9EE9A74BA537362D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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絕經(jīng)期怎么調理
2023-04-25 17:23:20播放：-
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絕經(jīng)期怎么調理
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女性在絕經(jīng)期的調理如下：
1、生活要有規(guī)律，盡可能保持心情舒暢，遇到問題多往積極的方面想、往好的方面想，并保證充足睡眠，每天保持一定量的活動，讓身體機能處于良好狀態(tài)可以預防疾??；
2、絕經(jīng)期的女性一定要注意營養(yǎng)，因為體內激素水平下降以后鈣的流失會變快，所以一定要記得補鈣；補鈣有多種方法，比如喝牛奶、補鈣片，再加上一定量活動，可以預防骨質疏松，或者讓骨質疏