![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/64/33/CD72F724048EF641165D11AEADCB6433.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
緩解久坐腰痛的方法
2023-09-30 06:38:12播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
緩解久坐腰痛的方法
02:09
視頻內容
緩解久坐腰痛的方法通常有以下幾種：
1、采取藥物治療，外用膏藥、外敷膏藥，口服非甾體的消炎藥或活血化瘀和止痛的藥物；
2、飲食上注意少吃辛辣刺激的食物，多吃含蛋白量、維生素、微量元素比較豐富的食物，對于組織的修復和循環(huán)的改善，都有很大的幫助；
3、少吸煙、少喝酒。
久坐容易腰痛，是由于肌肉長期處于慢性疲勞的狀態(tài)，導致局部代謝異常和肌