![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B4/0D/19C8513703FB40642643DA75A21EB40D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
老年人吃什么補氣補血
2024-12-09 16:50:47播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
老年人吃什么補氣補血
01:58
視頻內(nèi)容
老年人想要補氣、補血，吃的東西非常關鍵，這些東西可以幫助老年人補氣血：
1、食物方面：要想補血、補氣，可以吃點肉，如鴿子肉、動物的肝臟、紅肉、魚肉等這些都是比較好的東西。比如，羊肉能夠補精血、補腎壯陽。鴿子肉含有很多的蛋白質(zhì)，吃了可以起到補血、強健筋骨的作用。當然，還有植物性食物，如紅棗、桂圓、桑葚這些吃了都能起到補氣、補血的作用，還能夠