日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精

減肥時(shí)能夠燃燒脂肪的心率，需根據(jù)個(gè)人的具體情況及年齡分析，通常可以使用公式計(jì)算，即用170-當(dāng)前年齡，就可以得到運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率。如目前20歲，運(yùn)動(dòng)后最大的心率可以達(dá)到150次/分，若持續(xù)超過(guò)150次/分，長(zhǎng)期處于高心率狀態(tài)，容易引起人體各項(xiàng)機(jī)能的異常。對(duì)于年紀(jì)較大的患者，其心率水平在運(yùn)動(dòng)后可以控制較低，如60歲運(yùn)動(dòng)后合適的心率是110次/分。

但運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)，對(duì)于從未運(yùn)動(dòng)的患者，可先進(jìn)行少量運(yùn)動(dòng)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，提高到合適心率。并且由于疾病不同，運(yùn)動(dòng)后的心率也不相同，如甲狀腺功能亢進(jìn)患者可能不運(yùn)動(dòng)，靜息時(shí)心率也較快，此時(shí)更容易出現(xiàn)消瘦。因此對(duì)于有基礎(chǔ)疾病的患者，并不適合使用該公式進(jìn)行計(jì)算。