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備孕期間可以減肥嗎
2023-05-30 08:54:11播放：-
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備孕期間可以減肥嗎
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備孕期間可以減肥，不建議通過節(jié)食以藥物方式減肥，但可以通過適當運動來達到代謝多余能量、減脂的目的，具體如下：
1、節(jié)食：備孕期間需要將身體狀況及生育能力調節(jié)到最佳狀態(tài)，來保證孕卵著床和發(fā)育、妊娠的成功率，從優(yōu)生優(yōu)育角度而言，備孕期間應該增加營養(yǎng)，保證優(yōu)質蛋白、礦物質、維生素和膳食纖維等攝入。在備孕期間特別要改善營養(yǎng)結構，適當增加優(yōu)質蛋白攝入