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內(nèi)分泌失調(diào)，長痘有以下調(diào)理方式：

1、調(diào)整飲食，建議吃清淡、天然、健康的食物，不要吃辛辣、刺激的食物，不要吃含有過多添加劑的食物，如碳酸飲料、零食等；

2、增加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫助排出體內(nèi)毒物，提高新陳代謝，對(duì)人體提高免疫力和抵抗力有較好的作用；

3、保持良好的睡眠，夜間11點(diǎn)到第二天早上8點(diǎn)要保證健康的睡眠，準(zhǔn)點(diǎn)睡覺，不要熬夜，熬